接續上篇

想一想機會成本所帶來的機會成本

「機會成本」就是指你放棄的選擇當中價值最高者。舉例來說，如果有ABCD四種方案，價值依序是100,80,70,60，如果你選擇A方案，那你的機會成本就是「放棄掉了80」。這個觀念主要是在找出這種情況：選B的機會成本是100，那我乾脆選A。簡單來講就是要利益極大化。

而這個建議的意思是，對不重要的事情不要想那麼多，你愈花時間思考機會成本，其實就是把你的時間成本浪費掉。


避免可逆的選擇

如果你可以無條件退貨，那就會有意無意找理由說服自己「這東西我不滿意」然後去退貨，何苦呢？

同樣的，如果離婚非常容易、社會也都接受的話，那大家就容易不滿意自己的伴侶囉，畢竟一定會有更年輕、更漂亮、更帥的人。

做了決定以後，會經歷一段心理歷程，這段歷程會強化這項選擇的價值，如果選擇能輕易的反轉，那這個歷程的效果就會變差。你可以說這是自我合理化，不過再一次的，重要的不是選擇的客觀結果，而是主觀結果。


實行感恩精神

如果你把你的抉擇跟別人的比較，那你會有很高的機會遇到「比上不足」，然後就覺得失望。

研究指出，大部份狀況下，大部份人的感恩態度不會自然產生。所以多多留意在生活中的美好小事吧！

嘗試睡前寫下三件好事的方法，雖然一開始可能會覺得彆扭，但久了會發現即使是小事也能讓你心懷感謝。


減少懊悔情緒

有個人花很多時間在懊悔、抱怨錯過讀台大的機會，時常說「如果我當初讀台大，現在就不一樣了」。但人生很微妙，如果他跑去讀台大，說不定會在校門口出車禍撞死。讀了台大到底能不能讓他生活變好很難講，但可以確定的是，如果他能忘懷懊悔的情緒，人生絕對比較快樂。


為適應現象做好心理準備

人無可避免的會對環境適應，如果生活覺得痛苦，適應現象會幫助我們不再感到那麼痛苦；相反的，如果生活過得相當不錯，那適應現象就會讓我們開始覺得好東西沒有那麼令人愉悅。

這是大腦天生的限制，所以遇上了不用感覺奇怪。並且，因應這個問題，就是要時常感恩，注意美好的小事，而不是計較他們沒有以前那麼美好。

多少才夠？也有提到這個現象。


控制過高的期望

期望愈高失望愈大，有時候會有這種情況：期待已久的度假地點讓你很失望，但旅程發生的小插曲反而讓你很開心。所以要控制太高的期望、夠好就好了，以及允許自己有意外驚喜的機會。


減少社會比較

人比人氣死人，對於你的人生重要的事情，專心去做就是了，不用在意別人說「這種工作錢還不夠多啦」，夠好就好了。

再一次強調，重要的不是選擇的客觀結果，而是主觀結果，當你選擇一個高薪但讓自己不爽的工作，會讓你的人生快樂不起來的。


學著享受束縛

有很多選項讓我們選，這是自由，很好。但就如一開頭的故事所說，過多的選擇讓人反而不開心與疲累，適當的束縛能讓你生活更簡單，所以學著享受它吧。

舉例來說，騎機車就是要戴安全帽、上班穿公司制服，其實都可以省下你思考的麻煩。




不過提到束縛，最近看到有人借行醫之名拍到一些北韓的第一手畫面，讓人很震憾，竟然還有這麼專制的國家，實在讓人遺憾。